이런 경험이 있다면, 단순한 굳은살이 아닌 티눈일 가능성이 높습니다.
특히 손가락, 발가락, 발바닥에 생기는 티눈은 각각 원인과 치료법이 다르기 때문에 부위에 맞는 제거 방법을 정확히 아는 것이 중요합니다.
티눈이란 무엇인가요?
티눈은 마찰과 압력이 반복되며 피부가 스스로를 보호하려고 각질을 만들면서 중심에 단단한 ‘핵’을 형성한 것입니다. 단순한 굳은살과 달리, 핵이 깊이 박혀 눌렀을 때 통증이 있고 쉽게 재발하는 특징이 있습니다.
- 발생 부위: 손가락, 발가락, 발바닥
- 주요 원인: 잘못된 신발, 반복 작업, 체중 쏠림, 피부 건조
부위별 티눈 제거방법
🖐 손가락 티눈 제거방법
손가락 티눈은 대부분 펜, 마우스, 공구처럼 반복적으로 잡는 동작에서 발생합니다.
제거 요령:
- 곡면에 밀착되는 소형 티눈 패치 사용
- 살리실산 성분 연고 바른 후 방수 밴드로 고정
- 물 접촉 줄이고, 작업 시 의료용 장갑 착용
- 심한 경우 피부과 냉동치료 병행
👉 저도 마우스를 오래 쥐는 습관 때문에 손가락에 티눈이 생긴 적이 있었습니다. 패치와 연고를 함께 쓰고, 마우스에 손목 받침을 추가하니 효과가 있었습니다.
🦶 발가락 티눈 제거 방법
발가락은 샌들, 꽉 끼는 신발, 하이힐 착용이 주요 원인입니다. 특히 발가락 사이에 생긴 티눈은 마찰로 인해 더 잘 재발합니다.
제거 요령:
- 족욕으로 각질을 부드럽게 한 후 살리실산 패치 부착
- 티눈이 닿는 부위에는 실리콘 패드 또는 깔창 추가
- 낮에는 티눈 보호 밴드, 밤에는 연고 치료
- 티눈 깊이가 깊으면 레이저 제거 필요
👣 발바닥 티눈 제거 방법
발바닥 티눈은 장시간 서 있는 사람, 무게중심이 치우친 경우에 잘 생깁니다.
특히 통증이 심하고 치료가 가장 오래 걸리는 부위이기도 합니다.
제거 요령:
- 족욕 + 살리실산 패치 병행 (3일 주기로 교체)
- 쿠션 인솔이나 기능성 신발로 압력 분산
- 증상이 심할 경우 병원에서 냉동치료 or CO₂ 레이저 치료
- 티눈 제거 후 보습 관리로 재발 방지
티눈 치료 전 반드시 확인할 3가지
- 칼이나 손톱깎이로 티눈 제거 금지 → 감염 및 흉터 위험
- 사마귀와 혼동 주의 → 사마귀는 바이러스성, 티눈은 마찰성
- 2주 이상 낫지 않으면 병원 진료 필수 → 중심핵이 남으면 무조건 재발
나의 티눈 제거 경험
저는 발바닥에 티눈이 생겨 처음엔 굳은살인 줄 알고 무시했습니다. 하지만 점점 통증이 심해져 결국 병원에서 냉동치료 2회 + 살리실산 연고를 병행했고, 3주 만에 깨끗이 나았습니다. 이후로는 신발 인솔을 바꾸고, 매일 발 보습을 챙기며 재발을 막고 있습니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
티눈은 자연적으로 사라질 수 있나요?
중심핵이 남아 있는 한, 티눈은 자연적으로 사라지지 않습니다. 치료가 필요합니다.
티눈과 굳은살은 어떻게 다른가요?
굳은살은 통증이 없고 넓게 퍼지며, 티눈은 중심이 딱딱하고 누르면 통증이 있습니다.
티눈과 사마귀는 어떻게 구별하나요?
티눈은 눌렀을 때만 아프고 중심핵이 있으며, 사마귀는 번질 수 있고 표면에 점처럼 보이는 혈관이 있습니다.